Consejos para combatir el estrés
Vivimos en un mundo que busca la perfección, pero cuando las cosas no nos salen como queremos, nos ponemos de muy mal humar que en varias ocasiones llegamos a ser insoportables para las demás personas. Pero...¿sabes cómo poder evitarlo?
1.Tómate las cosas con calma:
"No hay que tomar decisiones cuando uno está triste y no hay que hablar cuando nos gobierna el mal genio." Si sientes que la vida se te va de las manos, cuenta hasta 10. Esto disminuye el ritmo cardiaco y así oxigenarás tu cerebro.
2. Escucha música:
La música opaca los demás sonidos y hace que tu cerebro piense en otras situaciones. La música clásica es la mejor opción.
3. Di adiós a la falta de concentración:
Algunos expertos dicen que es recomendable mezclar lavando con aceite de bergamota o tomar una taza de té de manzanilla antes de comenzar algo .
"No hay que tomar decisiones cuando uno está triste y no hay que hablar cuando nos gobierna el mal genio." Si sientes que la vida se te va de las manos, cuenta hasta 10. Esto disminuye el ritmo cardiaco y así oxigenarás tu cerebro.
2. Escucha música:
La música opaca los demás sonidos y hace que tu cerebro piense en otras situaciones. La música clásica es la mejor opción.
3. Di adiós a la falta de concentración:
Algunos expertos dicen que es recomendable mezclar lavando con aceite de bergamota o tomar una taza de té de manzanilla antes de comenzar algo .
